Page 18 - Kalite Bülteni 8. Sayı
P. 18
KALİTE
Sayı: 8 / Ocak / 2025
KİTAP ÖZETİ
KİTABIN ADI : Her Şey Seninle Başlar
KİTABIN YAZARI : Mümin SEKMEN
YAYINEVİ VE ADRESİ : Rota Yayınları
BASIM TARİHİ : Alfa Yayınevi, İstanbul
Bu kitap; öncelikle çaresizliğin öğrenilmiş Sizin içinizde çevrenizde veya hedeflediğiniz kişi
olduğundan bahseder ve bu yüzden de insanlar veya işte bir değişiklik varsa, hemen bir daha
başka yollar aramaktan vazgeçer, sadece belirli, şansınızı deneyebilirsiniz.
sınırları olan bir çerçeveden bakarlar hayata. Kitap, Öğrenilmiş Başarısızlık: Kaybetmeyi Nasıl
kişisel kurtuluş savaşını anlatır bizlere. Balık tutup Öğreniriz?
vermeyi değil balık tutmayı öğretir. Bir köpekbalığı aç halde bir akvaryuma konulur.
Kitaba göre; insanlar kaybetmeyi öğreniyorlar, sonra Balık akvaryumun her yerinde yüzebilmektedir.
da başarı grafiklerini kendilerince belirliyorlar ve bir Avlayacağı bir şeyler aramaktadır. Sonra
daha deneme cesaretini kaybediyorlar. Sürekli bir akvaryuma küçük bir balık konur. Köpekbalığı küçük
başarısızlık korkusuyla yaşıyorlar. “Başarabilirim” balığı yemek için hemen harekete geçer. Çünkü
inancını kaybeden insanlar gün geçtikçe artıyor. açtır. Küçük balığı yiyebileceğine inanmaktadır.
Ayrıca bu kitap sadece insanların değil, hayvanların Küçük balığı yemek için ilk saldırısında kafasını ne
da çaresizliği öğrendiğini anlatıyor. Bu durum birçok olduğunu bilmediği, algılayamadığı sert bir cisme
deneylerle kanıtlanıyor. çarparak şok geçirir. Çünkü bilim adamları küçük
Ve sonra… Bu öğrenilmiş çaresizlikle nasıl başa balık ile köpekbalığının arasına cam bir bölme
çıkacağımızı anlatıyor. Başarmanın güzelliklerinden yerleştirerek onları ayırmışlardır. Köpek balığı balık
öneminden bahsediyor. Her zaman zirvede sizin aklı ile düşündüğünden camı görmemekte ama
için de bir yer olabileceğini düşünmenizi sağlıyor. kafasını çarptığında camı algılamaktadır. Defalarca
Kendiniz bir şeyler yapmazsanız, yerinizde dener tekrar aynı şeyi yaşar. Yaklaşık 48 saat sonra
durursanız hiçbir yere varamazsınız. Bunun için köpekbalığı küçük balığı yemek için uğraşmayı
engelleri aşmalı, özgüveninizi geri kazanmalısınız. bırakır. Büyük balık depresyona girmiş gibidir. Çaba
Çaresizliği öğrenemeyenler: ”Başardılar; çünkü harcamayı bırakmıştır. Çünkü ne yaparsa yapsın
başaramayacaklarını bilmiyorlardı!” o balığı yiyemeyeceğini anlamıştır. Deneyin ikinci
Bu kitabın iki önemli sloganı vardır. Birincisi “Her aşamasında cam bölme kaldırılır. Köpekbalığı küçük
Şey Seninle Başlar!”, ikincisi balığı yemek için hiçbir şey yapmaz!
de “Hayatta Ya Tozu Dumana Sonuç çok dramatiktir, büyük balık açlıktan ölmesine
Katarsın, Ya Da Tozu Dumanı rağmen küçük balığı yememiştir. Ruh durumu
Yutarsın.” öğrenilmiş çaresizliktir.
Ödül yoksa emek yoktur. Amerikalı Psikolog ve Araştırmacı Martin Seligman
İnsanlar ihtiyaç duyduklarını teorisini şöyle özetler: ”Ne zaman ki bir kişi yaptığı
almadan uzun süre gayretli bir şeyin bir farkı yaratamayacağına inanırsa,
bir şekilde çalışmazlar. çaresizliği ve hiçbir şey yapmamayı öğrenecektir.”
Defalarca denediğiniz halde Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin herhangi bir durumda
her defasında başarısız çok sayıda başarısızlığa uğrayarak o konuda bir
olduğunuz bir konuda her sabah kendinize üç soru daha asla başarıya ulaşamayacağını inandığı
sarabilirsiniz. zihin durumudur. Çaresizlik duygusu yaşayanlar
1- Bende değişen bir şey var mı? düşünmelidir: Gerçekten çaresiz durumda mıyım,
2- Çevremdeki şartlarda değişen bir şey var mı? yoksa çaresiz olduğumu mu düşünüyorum.
3- Hedeflediğim bir değişiklik var mı?
18
